Joogastudio
Yin
Yinjoogassa tehdään rauhallisesti lempeitä ja passiivisia venytyksiä, sekä harjoitellaan tietoista läsnäoloa. Hidastempoisilla yin-asanoilla vaikutetaan lihasten lisäksi sidekudoksiin, fasciaan ja niveliin. Yinjooga kiihdyttää aineenvaihduntaa, poistaa tukoksia ja lievittää stressiä.
Tunti sopii kaikille.
Pehmee flow
Pehmeästi ja lempeästi virtaava flowjooga, joka herättelee kehoa, vahvistaa kehonhallintaa, tasapainoa ja keho-mieliyhteyttä.
Tunti sopii kaikille.
Flow
Let’s spice it up! Hengityksen tahtiin etenevä, virtaava, dynaaminen flowjooga, joka haastaa kehoa ja kehittää monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa.
Hieman kokemusta joogan perus asanoista on suositeltavaa.
Kehoalkemia
Tässä harjoituksessa astumme tilaan, jossa voit löytää syvemmän yhteyden omaan autenttiseen itseesi. Tietoisen hengityksen, lempeiden liikkeiden ja meditaation kautta sukellamme sisimpäämme, tunnistaen ja vapauttaen ne osat, jotka eivät kuulu todelliseen olemukseemme.
Tämä tila kutsuu meitä muuntamaan vanhaa ja palaamaan sielumme ytimeen – aitouden ja harmonian lähteelle. Tunti on avoin kaikille, jotka haluavat kulkea kohti syvempää yhteyttä itseensä, eikä aiempaa kokemusta tarvita.
Baby club.
Äiti-vauvajooga kurssi
Tunnilla tehdään lempeästi avaavia, rentouttavia ja vahvistavia asanoita. Vauva voi liikkua aikuisen mukana tai olla vierellä. Tunneilla edetään rennosti pienten ehdoilla.
Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.
